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Les bienfaits de la sophrologie !
SAVIEZ VOUS QUE… 20 minutes de relaxation = 2 heures de sommeil. La détente du mental passe par la détente du corps. La respiration est la base de la relaxation. En sophrologie, la relaxation n’est pas une fin en soi mais un moyen. Lorsque le stress augmente les fréquences cardiaque et respiratoire, la sophrologie va les diminuer. A l’inverse, lorsque le stress diminue la concentration et les défenses immunitaires, la sophrologie va les augmenter. QU’EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE ? La sophrologie est une méthode de développement personnel qui se base sur des techniques de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation. C’est une méthode qui permet de mettre au pause au mode « pilote automatique » que…
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L’épigénétique : comment nos émotions peuvent reprogrammer notre ADN
Médecin généticienne à l’hôpital de l’université de Genève, Ariane Giacobino1reçoit en consultation des patients atteints de maladies génétiques. Un jour de 2014, une femme élégante se présente accompagnée de sa fille qui, à 30 ans, a déjà enchaîné trois fausses couches et se désespère. Pour la première fois, la chercheuse est directement confrontée à une histoire d’abus sexuel : la mère lui confie que, son père l’ayant violée, sa fille est le fruit de cet inceste. Elle s’inquiète des conséquences de la consanguinité qui expliquerait les difficultés de sa fille à enfanter. Les tests ADN ne révèlent pourtant rien d’anormal. Des mois s’écoulent, mais la Dre Giacobino n’arrive pas à oublier cette histoire :…
